Bring deine eigene Yoga-Matte mit und komm zu uns zum Vinyasa Yoga!
Vinyasa-Yoga mit Alex legt den Fokus auf Achtsamkeit für den eigenen Körper und endet mit vollkommener Ausgeglichenheit. Der Kurs ist für Menschen mit verschiedenster Yoga-Erfahrung geeignet und Anfänger freundlich.
Jede Stunde beginnt mit einer Achtsamkeitsübung um im Körper anzukommen, welche von einer Atemübung (Pranayama) gefolgt wird. Danach wärmen wir uns auf und praktizieren einige Sonnengrüße. Im Anschluss werden verschiedene Yoga-Posen trainiert, die den Körper in alle Richtungen dehnen und stärken (Vorwärts-, Seit-, Rückbeuge etc).
Zum Schluss entspannen wir uns im Shavasana und beenden für die die möchten die Stunde mit einer kurzen Abschlussmeditation.
nächste Termine: 7.10. I 21.10. I 4.11. I 18.11. I 2.12. I 16.12.
Integrationskurs für Migrantinnen
Elisi Evi e.V. bietet Integrationskurse für Migrantinnen, gefördert durch das Bundesamt für Migration und Flüchtlinge.
Die Zielgruppe konstituiert sich aus Frauen folgender drei Gruppen:
Neuzuwanderinnen
Altzuwanderinnen
ALG-II Bezieherinnen
Die Teilnehmerinnen können in kleinen Gruppen in geschützten Räumen die deutsche Sprache lernen und soziale Kontakte knüpfen.
Ziele sind der Erwerb ausreichender deuscher Sprachkenntnisse im Sinne der Integrationsziele und eine Auseinandersetzung der Migrantinnen mit den grundlegenden Werten der Gesellschaft, der Rechtsordnung, der Geschichte und Kultur, die das Zurechtfinden in der Gesellschaft und den postiven Umgang mit der neuen Lebenswirklichkeit fördern sollen.
In den Schulferien finden keine Kurse statt.
Anmeldung unter info@elisi-evi.de
Weitere Informationen https://elisi-evi.de/index.php/de/
