Qui-Gong sind chinesische Körper-Übungen zur Konzentration und zur Entspannung.
Taji-Quan ist ein chinesischer Kampf-Sport.
Wir machen verschiedene Übungen, zum Beispiel:
⁃ Qi-Gong: Wir machen langsame Bewegungen.
⁃ Taiji-Quan: Wir üben weiche, fließende Bewegungen.
⁃ Lockerungs-Übungen: Wir bewegen uns und lockern den Körper.
⁃ Selbst-Verteidigung: Wir lernen einfache Bewegungen, um uns zu schützen.
⁃ Meditations-Übungen: Wir sitzen still, atmen und kommen zur Ruhe.
Die Übungen können entspannen
und helfen gegen Stress.
Wichtig:
⁃ Bitte melde dich vorher an.
⁃ Die Teilnahme kostet kein Geld. Du kannst aber etwas spenden. Du kannst mitmachen und selbst entscheiden, wie viel du gibst.