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Musik, Tanz, Bewegung

Rhythmusen – Frauenchor | Montag 20:00 - 22:00 Uhr  NHUBarrierefrei

Rhythmusen – Frauenchor

Montag 20:00 - 22:00 Uhr

Regelmäßig singen wir montags, aber auch an Chorwochenenden, in Workshops oder zur Stimmbildung.

Je nach Inspiration oder Komposition des Chorleiters singen wir 1-, 2-..., 3-stimmig oder mehrstimmig (derzeit nur 12).

Wir suchen noch Musen mit Chorerfahrung.

Monatlicher Selbstkostenbeitrag: zur Zeit 30,00 €

Während der Schulferien finden keine Proben statt.

Weitere Information:
unter www.rhythmusen.de 
oder Telefon 341 71 39 bzw. 216 77 46 


Der erfahrbare Atem (Middendorf) | Montag 9:30-11:00 Uhr  NHUBarrierefrei

Der erfahrbare Atem (Middendorf)

Montag 9:30-11:00 Uhr

Atem ist ein Spiegel der Seele. Atem erfahren heißt ganz bei sich ankommen.

Die Sammlungsübungen sind leicht und auch im Alltag anwendbar.
Den Atem in Bewegung zu lassen löst körperliche und seelische Überspannungen wie von selbst.

Es zentriert und lässt uns leichter auch wieder für andere da sein.

Kosten:10 UE/90 Min. 50,- bis 75,- €, je nach Möglichkeit.
Kostenlose Schnupperstunde möglich.

Leitung:
Thomas Abee, Atempäd./Therapeut nach Middendorf

Tel: 845 912 11, e-mail: t-abee(at)gmx.de

Informationen und Anmeldung bei Ana Münch, Tel.: 690 497 20, E-mail: offener-bereich(at)nachbarschaftshaus.de

 

 

 


Qigong & Taijiquan für Alle | Montag und Freitag  NHU

Qigong & Taijiquan für Alle

Montag und Freitag

Montags und Freitags fortlaufende Gruppe; Einstieg jederzeit  möglich

Anfänger:                 18:30–19:30 Uhr
Fortgeschrittene:     19:45–20:45 Uhr

Inhalte Anfängergruppe:

  • Aufwärm- und Dehnungsübungen
  • Qigong und Meditation
  • Basisübungen des Taijiquans

Inhalte Fortgeschrittenengruppe:

  • Formen (Taolu) des Taijiquan (Chenstil)
  • Zhan Zhuang; Meridian Dao Yin
  • Schwertform, etc.

Werden die verschiedenen Übungen regelmäßig und in ausreichendem Maß praktiziert, fördern sie die Gesundheit und die Übenden entwickeln innere Ruhe und Gelassenheit.

Kostenbeitrag: 5,- € je Teilnahme

Infos bei Dieter unter mynonas(at)gmail.com und

Ana Münch: 690 497 20


Heiteres Gedächtnis- und Konzentrationstraining | Dienstag 14-tägig 14.00-15.00 Uhr  NHUBarrierefrei

Heiteres Gedächtnis- und Konzentrationstraining

Dienstag 14-tägig 14.00-15.00 Uhr

Dieser Kurs ist für Menschen jeden Alters. Auf spielerische Art und Weise nähern wir uns bei jedem Treffen einem Thema. Früher Gelerntes und Erfahrenes wird aus dem Wissens-Schatzkästlein herausgelockt und Neues dazugelernt. Sitztänze und Lieder sorgen für die körperliche Fitness. Auch das Lachen gehört dazu, denn Lachen befreit von Stress und unterstützt das Immunsystem. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Offene Gruppe.

Leitung: Rosa M. Neumüller Pädagogin/ Personal- und Schreibcoach

Infos bei Rosa Neumüller unter Tel.: 0157 88530301, neumueller.m(at)gmx.de

und bei Ana Münch, unter Tel. 690 497 20, offener-bereich(at)nachbarschaftshaus.de

Termine: 09.04., 23.04., 07.05., 21.05., 04.06., 18.06.


Offener Singkreis  | Mittwoch, 14.00-16.00 Uhr  NHUBarrierefrei

Offener Singkreis

Mittwoch, 14.00-16.00 Uhr

Wir singen Volks-, Heimat- und Wanderlieder, Evergreens, Schlager "von damals" und alles, was uns gefällt. Wer Lust und Spaß am Singen hat, auch neue Interessent*innen, ist herzlich willkommen!

Infos bei Ana Münch, Tel. 690 497 20, E-mail: offener-bereich(at)nachbarschaftshaus.de

 

 

 


Kreistänze | Donnerstag 17:30-18:30 Uhr  NHU

Kreistänze

Donnerstag 17:30-18:30 Uhr

Einfache Tänze zu schöner Musik aus verschiedenen Ländern, mal ruhig, mal lebhaft, bringen schnell Entspannung und Abstand vom Alltag.

Jeder Donnerstag ist in sich abgeschlossen, so dass der Einstieg jederzeit möglich ist.

Schnupper-Stunde Kreistänze für Beginner:

Sonntag, 16. Juni, 14 - 15 Uhr, Großer Saal des Nachbarschaftshauses (im Rahmen des NHU-Festwochenendes)

Tanzpausen: 2.5. und 30.05.2019

Bei nassem Wetter bitte ein trockenes Paar Schuhe mitbringen.

Kosten: 4,- € pro Termin (einzeln belegbar). Anmeldung nicht notwendig.

Leitung: Christine Nimtsch

Infos bei Christine Nimtsch, Tel.: 01577 386 06 33, mail(at)taktlos.de

und bei Ana Münch, Tel. 690 497 20, E-mail: offener-bereich(at)nachbarschaftshaus.de

 

 


Gymnastik und Tanz 60 plus | Dienstag 10:00-11:00 Uhr  BarrierefreiNHU

Gymnastik und Tanz 60 plus

Dienstag 10:00-11:00 Uhr

Ein Bewegungstraining, das sich an den Bedürfnissen und Möglichkeiten der Teilnehmer*innen  orientiert. Das Funktionstraining für Muskeln und Gelenke fördert und erhält die Beweglichkeit, Koordinations- und Balanceübungen sind wirksame Strategien zur Sturzprophylaxe.
Tänzerische Elemente machen Spaß und bringen uns in Schwung.
Die Übungen werden im Sitzen, im Stand und in der Bewegung ausgeführt.

Einsteiger sind jederzeit willkommen!

Kursleitung:

Hella Niesytka, Staatl. gepr. Gymnastiklehrerin
Kostenbeitrag: ca. 4,-€ pro Termin bei regelmäßiger Teilnahme

Info und Anmeldung bei Ana Münch, Tel. 690 497 20, E-mail: offener-bereich(at)nachbarschaftshaus.de

 

 


Der Weg ist das Ziel - Den Kiez beim Spazieren erkunden  | Termine nach Absprache  NHUBarrierefrei

Der Weg ist das Ziel - Den Kiez beim Spazieren erkunden

Termine nach Absprache

In Gesellschaft durch den Kiez spazieren, abgestimmt auf die Interessen sowie die individuellen körperlichen Voraussetzungen und Kräfte der Spaziergänger*innen: Diese Idee möchten wir mit Beginn des Frühlings wieder aktivieren.
Bei der begleiteten Spaziergangsgruppe kommt es nicht darauf an, möglichst lange oder schnell zu laufen. Vielmehr steht das gemeinsame Erleben und Bewegen im Mittelpunkt. Wer das genüssliche, langsame Laufen mag, ist in dieser Gruppe gut aufgehoben.

Spaziergänge finden statt und werden terminlich geplant, sobald es Anmeldungen dafür gibt.

Infos bei Ana Münch, Tel. 690 497 20, E-mail: offener-bereich@nachbarschaftshaus.de


Stadtwanderungen | Freitag 10:00 bis 14:00 Uhr  BarrierefreiNHU

Stadtwanderungen

Freitag 10:00 bis 14:00 Uhr

Unter dem Motto "wer rastet der rostet" wandern wir gemeinsam durch Berlin, denn gemeinsames Wandern macht Spaß.

Wir Stadtwanderer erkunden sternförmig unser Berlin. Der Ausgangsort ist das Nachbarschaftshaus Urbanstraße in Kreuzberg. Wir erwandern uns Stadtund Erholungsparks mit ihren Höhen und Tiefen und finden versteckte Kleinode oder umwandern Berliner Seen.

Wenn Sie neugierig auf neue Wege, Orte und Menschen sind, dann sind Sie herzlich eingeladen sich uns anzuschließen.

Infos bei Rosa Neumüller unter Tel.: 0157 88530301, neumueller.m(at)gmx.de

und bei Ana Münch, Tel. 690 497 20, E-mail: offener-bereich(at)nachbarschaftshaus.de

Termine: 05.04., 19.04., 10.05., 24.05., 07.06., 21.06.


Frauen singen "Chor" | Mittwoch 18:30 - 20.00 Uhr  NHU

Frauen singen "Chor"

Mittwoch 18:30 - 20.00 Uhr

Gemeinsames Entdecken der Stimmen, Stimmbildung, Atemtechnik und jede Menge Spaß am Musizieren für Frauen.

Notenkenntnisse sind keine Bedingung. Wir starten da, wo ihr seid. Vom Lied zum Kanon bis hin zu erster Zweistimmigkeit.

Unkostenbeitrag: 3,- €

Franziska Walter

musicool(at)web.de

Tel. 0152 294 192 98

 

 


Sitzgymnastik mit Musik "Bleib fit, mach mit!" | Montag, 10:00 - 11:00 Uhr 

Sitzgymnastik mit Musik "Bleib fit, mach mit!"

Montag, 10:00 - 11:00 Uhr

Für Personen aller Altersgruppen aus der Nachbarschaft.

Bitte in bequemer Kleidung kommen.

Leiterin: Elzbieta Lalasz

Kosten: 1 € pro Termin

Eine Anmeldung ist nicht notwendig.

Mehrgenerationenhaus Gneisenaustraße 12

Carla Miranda

Tel.: 285 084 42

E-mail: mgh-gneisenau(at)nachbarschaftshaus.de


Yoga auf dem Stuhl | Donnerstag ab 16.00 Uhr 

Yoga auf dem Stuhl

Donnerstag ab 16.00 Uhr

Yoga stärkt und wirkt ausgleichend auf Körper und Seele durch sanfte Übungen und bewusstes Atmen. Alle Übungen sind speziell für ältere Menschen abgewandelt. Eine Schlussentspannung wirkt erholsam und fördert allgemeines Loslassen.

Leiterin: Regina Pröckl - Für persönliche Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.

Telefon: 030 788 17 55

Mehrgenerationenhaus Gneisenaustraße 12

Carla Miranda, Tel. 285 084 42

mgh-gneisenau(at)nachbarschaftshaus.de


Yoga für geflüchtete Frauen | Montag, 14.30 - 15.30 Uhr 

Yoga für geflüchtete Frauen

Montag, 14.30 - 15.30 Uhr

Mit achtsamen und sanften Körper- und Atemübungen unterstützt Yoga dabei, Erlebtes besser zu verarbeiten und wieder bei sich und in der Welt anzukommen.

Das Yogaangebot ist offen und kostenlos für Frauen mit Flucht- oder Migrationserfahrung. Alle notwendigen Materialien (Matten etc.) sind vorhanden.

Ort: Yellow Yoga, Mariannenstr. 48, 10997 Berlin, Hinterhaus, 1. Obergeschoss

Bitte bei Yellow Yoga klingeln.

Informationen:
dabei.sein - Teilhabe durch Empowerment
Juliette Kahlert und Brigitte Reheis

Bitte um Anmeldung unter:
dabei.sein(at)die-freiwilligenagentur.de

oder Tel. 0176 - 432 459 35


Berliner Liedertafel 1884 e.V. | Donnerstag, 19.30 Uhr  BarrierefreiNHU

Berliner Liedertafel 1884 e.V.

Donnerstag, 19.30 Uhr

...lädt ein zur unverbindlichen Schnupperprobe!
Die Berliner Liedertafel wurde bereits1884 vom Königlichen Musikdirektor Adolf Zander gegründet. Seit jeher legen wir Wert auf ein breites und anspruchsvolles Repertoire. Von andächtig, über romantisch, elegant und locker bis wehmütig oder frivol singen wir Bekanntes und weniger Bekanntes.
Vincent Jaufmann, unser junger und dennoch erfahrener Chorleiter mit hoher Musikalität, arrangiert für uns immer wieder Lieder, Songs und Chansons und leitet den Chor professionell und souverän. Neue Sänger und Interessenten sind jederzeit herzlich willkommen!
Proben finden jeden Donnerstag um 19:30 Uhr im Saal des Nachbarschaftshauses statt.

Kontakt: Kommen Sie direkt zu einem der Probenabende!
oder Matthias Funk, Tel. 0176-2281 5296,
Schriftfuehrer(at)Berliner-Liedertafel.de

Info(at)Berliner-Liedertafel.de