Kontakt | Impressum

Musik, Tanz, Bewegung

taktlos – Offene Tanzveranstaltungen |   NHU

taktlos – Offene Tanzveranstaltungen

Mittwochs Üben Standard-Latein

Jeden Mi 20:30-22:30 Uhr, Eintritt: 5 € *

Standard-Latein-Üben beim Tanz des Monats

Samstag 21:00-23:00 Uhr

jeweils vorher ab 19:00 Uhr Workshop für Fortgeschrittene.

Themen:

Fr., 12.01. „Rumba“

Sa., 03.02. „Langsamer Walzer“

Sa., 03.02. „Cha Cha Cha“

Eintritt: 5,- € , erm. 4,- €*

ACHTUNG:

Ort: Familienzentrum, Nostitzstraße 6-7

Swing-Lindy Hop Üben in Planung

siehe www.taktlos.de

* ermäßigt f. Studierende, AlG II usw. und für alle bis 25 Jahren; jeweils – 1 €


Rhythmusen – Frauenchor | Montag 20:00 - 22:00 Uhr  NHUBarrierefrei

Rhythmusen – Frauenchor

Montag 20:00 - 22:00 Uhr

Regelmäßig singen wir montags, aber auch an Chorwochenenden, in Workshops oder zur Stimmbildung.

Je nach Inspiration oder Komposition des Chorleiters singen wir 1-, 2-..., 3-stimmig oder mehrstimmig (derzeit nur 12).

Wir suchen noch Musen mit Chorerfahrung.

Monatlicher Selbstkostenbeitrag: zur Zeit 35,00 €

ACHTUNG: Zur Zeit in der Kapelle am Urban! Grimmstr. 10, 10967 Berlin

Weitere Information:
unter www.rhythmusen.de 
oder Telefon 341 71 39 bzw. 216 77 46 


Der erfahrbare Atem (Middendorf) | Montag 9:30-11:00 Uhr  NHUBarrierefrei

Der erfahrbare Atem (Middendorf)

Montag 9:30-11:00 Uhr

Atem ist ein Spiegel der Seele. Atem erfahren heißt ganz bei sich ankommen.

Die Sammlungsübungen sind leicht und auch im Alltag anwendbar.
Den Atem in Bewegung zu lassen löst körperliche und seelische Überspannungen wie von selbst.

Es zentriert und lässt uns leichter auch wieder für Andere da sein.

Kosten:10 UE/90 Min. 50,- bis 75,- €, je nach Möglichkeit.
Kostenlose Schnupperstunde möglich.

Leitung:
Thomas Abee, Atempäd./Therapeut nach Middendorf

Tel: 845 912 11, e-mail: t-abee(at)gmx.de

ACHTUNG: Zur Zeit im Kreuzberger Stadtteilzentrum, Lausitzer Str. 8!

Anmeldung: Ann-Brit Keck, Tel.: 690 497 20, a.keck(at)nachbarschaftshaus.de

 

 


Qigong und Taiji für Alle - TAIJIJUAN & QIGONG | Montag und Freitag  NHU

Qigong und Taiji für Alle - TAIJIJUAN & QIGONG

Montag und Freitag

Fortlaufende Gruppe

Anfänger: 18:30-19:30 Uhr

  • Aufwärmübungen
  • Seidenfaden (Basisbewegungen)
  • Qigong und Anfängerform des Chen-Stil

Fortgeschrittene: 19:45-21:15 Uhr

  • verschiedene Formen des Chenstil-Taijiquan
  • Qigong, Zahn Zhuand (Baumstellung)
  • Schwertform

Werden die verschiedenen Übungen regelmäßig und in ausreichendem Maß praktiziert, fördern sie die Gesundheit, und der Übende entwickelt innere Ruhe und Gelassenheit.

Kostenbeitrag: 5,- € je Teilnahme

Infos bei Dieter Schlottauer (Kursleitung) unter Tel. 692 79 93

oder bei Ann-Brit Keck unter Tel. 690 497 20

a.keck(at)nachbarschaftshaus.de


Heiteres Gedächtnis- und Konzentrationstraining | Dienstag 14-tägig 14.30-15.30 Uhr  NHUBarrierefrei

Heiteres Gedächtnis- und Konzentrationstraining

Dienstag 14-tägig 14.30-15.30 Uhr

Dieser Kurs ist für Menschen jeden Alters. Auf spielerische Art und Weise nähern wir uns bei jedem Treffen einem Thema. Früher Gelerntes und Erfahrenes wird aus dem Wissens-Schatzkästlein herausgelockt und Neues dazugelernt. Sitztänze und Lieder sorgen für die körperliche Fitness. Auch das Lachen gehört dazu, denn Lachen befreit von Stress und unterstützt das Immunsystem. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Offene Gruppe.

Leitung: Rosa M. Neumüller Pädagogin/ Personal- und Schreibcoach
Informationen unter Tel. 690 497 0

Termine: 10.04.; 24.04.;  08.05.;  22.05.; 05.06.;  19.06.

ACHTUNG: Zur Zeit im Dütti-Treff, Werner-Düttmann-Platz, Urbanstraße 48e.


Offener Singkreis  | Mittwoch, 14-tägig, 14.30-16.30 Uhr  NHUBarrierefrei

Offener Singkreis

Mittwoch, 14-tägig, 14.30-16.30 Uhr

Wer Lust und Spaß am Singen hat,
ist herzlich im offenen Singkreis willkommen.

Infos bei Ann-Brit Keck
Tel. 690 497 20
a.keck(at)nachbarschaftshaus.de 

ACHTUNG: Zur Zeit im Dütti-Treff, Urbanstraße 48e, am Werner-Düttmann-Platz


Kreistänze | Donnerstag 17:30-18:30 Uhr  NHU

Kreistänze

Donnerstag 17:30-18:30 Uhr

Einfache Tänze zu schöner Musik aus verschiedenen Ländern, mal ruhig, mal lebhaft, bringen schnell Entspannung und Abstand vom Alltag.

Jeder Donnerstag ist in sich abgeschlossen, so dass der Einstieg jederzeit möglich ist.

Bei nassem Wetter bitte ein trockenes Paar Schuhe mitbringen.

Kosten: 4,- € pro Termin (einzeln belegbar). Anmeldung nicht notwendig.

Leitung: Christine Nimtsch

ACHTUNG - z.Zt. am anderen Ort: Familienzentrum, Nostitzstr. 6-7

(Eingang an der Seite, U-Mehringdamm)

Infos bei Ann-Brit Keck unter Tel. 690 497 20

a.keck(at)nachbarschaftshaus.de


Gymnastik und Tanz 60 plus | Dienstag 10:00-11:00 Uhr  BarrierefreiNHU

Gymnastik und Tanz 60 plus

Dienstag 10:00-11:00 Uhr

Ein Bewegungstraining, dass sich an den Bedürfnissen und Möglickeiten der Teilnehmer_innen  orientiert. Das Funktionstraining für Muskeln und Gelenke fördert und erhält die Beweglichkeit, Koordinations- und Balanceübungen sind wirksame Strategien zur Sturzprophylaxe.
Tänzerische Elemente machen Spaß und bringen uns in Schwung.
Die Übungen werden im Sitzen, im Stand und in der Bewegung ausgeführt.

Einsteiger sind jederzeit willkommen!

Kursleitung:

Hella Niesytka, Staatl. gepr. Gymnastiklehrerin
Kostenbeitrag: ca. 4,-€ pro Termin bei regelmäßiger Teilnahme


Info und Anmeldung im Nachbarschaftshaus bei Ann-Brit Keck
unter Tel. 690 497 20
a.keck(at)nachbarschaftshaus.de

ACHTUNG: Zur Zeit im Dütti-Treff, Werner-Düttmann-Platz, Urbanstr. 48e


Der Weg ist das Ziel - Den Kiez beim Spazieren erkunden  | Termine nach Absprache  NHUBarrierefrei

Der Weg ist das Ziel - Den Kiez beim Spazieren erkunden

Termine nach Absprache

In Gesellschaft durch den Kiez spazieren, abgestimmt auf die Interessen sowie die individuellen körperlichen Voraussetzungen und Kräfte der Spaziergänger_innen: Diese Idee möchten wir mit Beginn des Frühlings wieder aktivieren.
Bei der begleiteten Spaziergangsgruppe kommt es nicht darauf an, möglichst lange oder schnell zu laufen. Vielmehr steht das gemeinsame Erleben und Bewegen im Mittelpunkt. Wer das genüssliche, langsame Laufen mag, ist in dieser Gruppe gut aufgehoben.

Spaziergänge finden statt und werden terminlich geplant, sobald es Anmeldungen dafür gibt.

Infos bei Ann-Brit Keck
unter Tel. 690 497 20
a.keck(at)nachbarschaftshaus.de


Stadtwanderungen | Freitag 10:00 bis 14:00 Uhr  BarrierefreiNHU

Stadtwanderungen

Freitag 10:00 bis 14:00 Uhr

Unter dem Motto "wer rastet der rostet" wandern wir gemeinsam durch Berlin, denn gemeinsames Wandern macht Spaß.

Wir Stadtwanderer erkunden sternförmig unser Berlin. Der Ausgangsort ist das Nachbarschaftshaus Urbanstraße in Kreuzberg. Wir erwandern uns Stadtund Erholungsparks mit ihren Höhen und Tiefen und finden versteckte Kleinode oder umwandern Berliner Seen.

Wenn Sie neugierig auf neue Wege, Orte und Menschen sind, dann sind Sie herzlich eingeladen sich uns anzuschließen.

Infos bei Rosa Neumüller und Ann-Brit Keck

Tel. 690 497 20

Treffpunkt zum Wandern: 10.00 Uhr Mehrgenerationenhaus, Gneisenaustr. 12

Termine: 06.04.; 20.04.; 04.05.; 18.05. 01.06.; 15.06.


Frauen singen "Chor" | Mittwoch 18:30 - 20.00 Uhr  NHU

Frauen singen "Chor"

Mittwoch 18:30 - 20.00 Uhr

Gemeinsames Entdecken der Stimmen, Stimmbildung, Atemtechnik und jede Menge Spaß am Musizieren für Frauen.

Notenkenntnisse sind keine Bedingung. Wir starten da, wo ihr seid. Vom Lied zum Kanon bis hin zu erster Zweistimmigkeit.

Unkostenbeitrag: 3,- €

Franziska Walter

musicool(at)web.de

Tel. 0152 294 192 98

 

 


Sitzgymnastik mit Musik "Bleib fit, mach mit!" | Dienstag, 10:00 - 11:00 Uhr 

Sitzgymnastik mit Musik "Bleib fit, mach mit!"

Dienstag, 10:00 - 11:00 Uhr

Für Personen aller Altersgruppen aus der Nachbarschaft.

Bitte in bequemer Kleidung kommen.

Leiterin: Elzbieta Lalasz

Kosten: 1 € pro Termin

Eine Anmeldung ist nicht notwendig.

Mehrgenerationenhaus Gneisenaustraße 12

Carla Miranda

Tel.: 285 084 42

E-mail: mgh-gneisenau(at)nachbarschaftshaus.de


Yoga auf dem Stuhl | Donnerstag ab 16.00 Uhr 

Yoga auf dem Stuhl

Donnerstag ab 16.00 Uhr

Yoga stärkt und wirkt ausgleichend auf Körper und Seele durch sanfte Übungen und bewusstes Atmen. Alle Übungen sind speziell für ältere Menschen abgewandelt. Eine Schlussentspannung wirkt erholsam und fördert allgemeines Loslassen.

Leiterin: Regina Pröckl - Für persönliche Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.

Telefon: 030 788 17 55

Mehrgenerationenhaus Gneisenaustraße 12

Carla Miranda, Tel. 285 084 42

mgh-gneisenau(at)nachbarschaftshaus.de